Biologická dostupnosť CBD: rôzne prístupy v závislosti od produktu

Nie všetky produkty na báze CBD sú rovnaké, pokiaľ ide o skutočné účinky. Biologická dostupnosť určuje, koľko CBD sa dostane do krvného obehu a pôsobí na vaše telo. Pochopenie tohto mechanizmu je kľúčom k výberu správneho produktu a maximalizácii jeho účinkov.

Čo si treba zapamätať

• Biologická dostupnosť meria množstvo CBD, ktoré telo skutočne absorbuje.
• Spôsoby podávania ovplyvňujú dĺžku trvania a intenzitu účinkov.
• Kvalita produktu, komplexné zloženie a praktické drobné úpravy optimalizujú vstrebávanie.

Porozumenie biologickej dostupnosti CBD

Biologická dostupnosť je jednoducho percento CBD, ktoré prechádza do krvi a stáva sa aktívnym. 

CBD olej nebude mať rovnaký účinok, ak sa vstrebáva len 10 % alebo 40 % jeho kanabinoidov.

Tento percentuálny podiel ovplyvňuje viacero faktorov. Individuálny metabolizmus zohráva v tomto procese kľúčovú úlohu. Vaša pečeň metabolizuje CBD svojím vlastným tempom, niekedy rýchlejšie, inokedy pomalšie. Spôsob podávania je ďalším kľúčovým faktorom v biologickej dostupnosti CBD. Prehltnutie kapsuly nie je to isté ako nakvapkanie niekoľkých kvapiek pod jazyk. Účinnosť ovplyvňuje aj zloženie produktu.

Pochopenie týchto rozdielov vám umožní posudzovať produkt nielen na základe jeho dávkovania, ale aj na základe množstva, ktoré sa skutočne aktivuje vo vašom tele.

Rôzne spôsoby podávania a ich vstrebávanie

Sublingválne (olej/kvapky)

Táto metóda podávania spočíva v nanesení niekoľkých kvapiek pod jazyk na 60 až 90 sekúnd. To umožňuje, aby sa CBD vstrebávalo priamo cez sliznice. 

Je to najrýchlejšia metóda, pokiaľ ide o účinky, ktoré sa často prejavia za 15 až 30 minút a trvajú 4 až 6 hodín. 

Účinok je jemný, ale presný, ideálny na každodenné uvoľnenie alebo na príležitostný stres.

Kúpte si naše CBD oleje tu.

Kapsule a potraviny

Keď CBD prechádza tráviacim systémom, prechádza metabolizáciou v pečeni, než sa dostane do krvného obehu. 

Účinok nastupuje neskôr, medzi 45 minútami a 2 hodinami, ale môže trvať dlhšie. Konzumácia CBD spolu s jedlom bohatým na zdravé tuky zlepšuje jeho vstrebávanie.

Topické produkty a krémy

CBD aplikované na pokožku pôsobí lokálne na kožné receptory. Absorpcia kozmetických prípravkov s CBD do krvi je obmedzená, ale účinky na cieľovú oblasť sa zvyčajne prejavia za 15 až 30 minút a môžu trvať 2 až 4 hodiny. 

Je ideálny pre bolestivé svaly alebo napäté kĺby.

Kvety na fajčenie alebo vaporizovanie

Inhalácia CBD umožňuje takmer okamžitý prechod do krvi cez pľúca. Účinok sa prejaví už za pár minút, ale trvá kratšie (približne 2 až 3 hodiny). Je účinný na príležitostné potreby rýchleho uvoľnenia.

Každá metóda má svoje výhody a nevýhody. Najdôležitejšie je vybrať si tú, ktorá zodpovedá vášmu tempu a vašim cieľom, namiesto toho, aby ste sa spoliehali iba na dávku uvedenú na fľaši.

Všetky naše kvety CBD nájdete tu.

Ako optimalizovať absorpciu podľa produktu?

Existuje niekoľko jednoduchých trikov, ako maximalizovať biologickú dostupnosť bez ohľadu na zvolený produkt.

• Konzumácia mastného jedla: v prípade olejov a kapsúl tuky pomáhajú transportovať CBD cez tráviaci systém.
• Uprednostňujte kvalitu produktu: CBD s plným spektrom s prírodnými terpenmi zvyšuje účinnosť v porovnaní s čistým izolátom. Efekt entourage umožňuje kanabinoidom vzájomne sa posilňovať.
• Konzistencia: pravidelné užívanie, skôr ako nepravidelné, stabilizuje koncentráciu CBD v krvi a maximalizuje účinok.
• Pozorujte svoje telo: zaznamenávajte svoje reakcie podľa metódy, dennej doby a dávky, aby ste mohli inteligentne prispôsobiť dávkovanie.
  

Praktická tabuľka: biologická dostupnosť podľa metódy

Výber produktu na báze CBD nie je len o tom, že sa pozriete na percentuálny obsah na fľaši. Musíte tiež pochopiť biologickú dostupnosť, prispôsobiť spôsob podávania vášmu životnému štýlu a upraviť ho podľa svojich potrieb. 

Kvalitný olej, podaný pod jazyk alebo spolu s mastným jedlom, nebude mať rovnaké účinky ako kapsula užitá nalačno.