CBD a stres: ako vám môže pomôcť kanabidiol

Medzi termínmi, nedostatkom spánku a každodennou prácou zaberá stres v našich životoch príliš veľa miesta. Tvárou v tvár tomuto neustálemu napätiu sa CBD stáva prirodzenou a potenciálne účinnou alternatívou na upokojenie tela bez zahmlievania mysle.

Čo si treba zapamätať

• CBD pôsobí na nervový systém a dokáže regulovať reakcie na stres bez psychotropného účinku.
• Jeho účinky sa líšia v závislosti od dávky, kvality výrobku a pravidelnosti jeho používania.
• CBD neotupuje emócie, ale pomáha telu znovu nadobudnúť rovnováhu.

Stres, moderný útočník

Všetci to poznáme: stres je ten adrenalín, ktorý vám pred stretnutím stláča hruď, búši srdce alebo máte bezdôvodný pocit v žalúdku. 

V malých dávkach zvyšuje koncentráciu, ale keď sa ujme, unaví telo a zmätie všetko ostatné, od spánku a nálady až po trávenie a motiváciu.

Za tým všetkým sa skrýva zložitá sieť: nervový systém aos hypotalamus-hypofýza-nadobličky (HPA). Tie sú zodpovedné za uvoľňovanie kortizolu, stresového hormónu. Spočiatku ide o mechanizmus prežitia, ale zotrvávaním v "pohotovostnom režime" sa tento systém nakoniec vyčerpá.

Tu prichádza na rad endokanabinoidný systém (ECS ). Je to fascinujúca sieť receptorov v celom tele, ktorá je zodpovedná za udržiavanie rovnováhy (alebo "homeostázy"). Keď je tento systém narušený, naše emócie často zlyhávajú. A práve v tomto bode CBD pôsobí s precíznosťou.

Kanabidiol nepriamo interaguje s takzvanými receptormi CB1 v mozgu a receptormi CB2 v imunitnom systéme, ale nikdy nespôsobuje opojenie. Jednoducho pomáha telu vrátiť sa do stavu funkčného pokoja tým, že reguluje stresovú reakciu, a nie ju potláča.

Viaceré štúdie preukázali, že CBD znižuje reaktivitu organizmu na stresové situácie, znižuje produkciu kortizolu a zlepšuje kvalitu spánku. Stručne povedané, stres vďaka nemu nezmizne, ale zmení sa spôsob, akým sa s ním telo vyrovnáva.

A práve v tom je jeho sila! CBD vám pomôže získať kontrolu bez toho, aby ste sa odpojili od reality.

Čo veda hovorí (a stále nehovorí)

Účinky CBD na stres nie sú len placebo efektom alebo prechodnou módou. Výskum sa už niekoľko rokov vážne zaujíma o túto problematiku.

Zobrazovacie štúdie mozgu ukázali, že CBD znižuje aktivitu amygdaly, oblasti mozgu, ktorá sa podieľa na strachu a úzkosti. Je to trochu ako stlmenie hlasitosti myšlienok, ktoré sa točia dookola.

Iné štúdie, napríklad tie, ktoré boli publikované v časopisoch Frontiers in Pharmacology a The Permanente Journal, poukazujú na pozitívny vplyv na spánok a zníženie vnímanej úzkosti poniekoľkých týždňoch pravidelného užívania.

V brazílskej štúdii dobrovoľníci, ktorí užívali CBD pred verejným vystúpením, zaznamenali výrazný pokles stresu. Pozorovaný účinok však závisel od dávky. V závislosti od profilu užívali 300 až 600 mg perorálne.

Opatrnosť je stále na dennom poriadku

Tieto výsledky sú sľubné, ale veda zostáva nohami na zemi. Štúdie sú stále príliš obmedzené na to, aby bolo možné definovať univerzálne dávkovanie alebo lekársky protokol. CBD nie je antistresový liek,ale prirodzená podpora pohody, ktorú treba začleniť do globálnejšej rutiny, ktorá zohľadňuje aj kvalitný spánok, zdravú stravu, fyzickú aktivitu a dýchanie.

A hociWHO považuje CBD za nenávykový a dobre znášaný, stále je potrebná opatrnosť, pretože niektoré produkty na trhu nie sú transparentné, pokiaľ ide o dávkovanie alebo čistotu. Preto by ste si mali vyberať certifikované značky (ako napríklad Cali Weed), ktoré majú k dispozícii laboratórne analýzy.

Ako ho používať na zvládanie stresu

Tajomstvo spočíva v pravidelnosti a kvalite výrobku. CBD pôsobí kumulatívne, čo znamená, že jeho účinok sa prejaví až po niekoľkých dňoch, keď sa stane súčasťou biologického rytmu tela.

Na začiatku je najlepšie dávkovať postupne. V prípade citlivých profilov odporúčame užívať 10 až 20 mg denne a v prípade potreby zvýšiť dávku na 50 mg denne. Niektorí ľudia pocítia účinky hneď, ako ho začnú užívať, iní až po týždni.

Neexistuje žiadna "magická dávka", len princíp počúvania tela. Cieľom nie je všetko upokojiť, ale obnoviť stabilnú emocionálnu rovnováhu.

Uisťujeme vás, že vedľajšie účinky sú zriedkavé. Niektorí používatelia hlásili miernu ospalosť, pocit sucha v ústach alebo pocit uvoľnenia, ktorý je u začiatočníkov až príliš výrazný. Nejde o nič závažné, ale dávajte si pozor, ak už užívate lekárske ošetrenie. Áno, CBD môže prostredníctvom pečeňových enzýmov interagovať s niektorými liekmi, preto by ste CBD mali vždy konzumovať s predchádzajúcou lekárskou konzultáciou.

🌿Verzia dobrých antistresových reflexov od Cali Weed :

• Vyberte si certifikovaný produkt CBD vyrobený z európskeho konope.
  Začnite pomaly a prispôsobujte sa, keď pocítite účinky.
• Zahrňte CBD do vyváženého životného štýlu.