CBD na spánok

Používanie CBD na spanie

Na boj proti nespavosti a poruchám spánku existuje iná prírodná metóda ako tabletky na spanie: CBD na lepší spánok.

V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je CBD taká zaujímavá molekula na podporu a zlepšenie kvality spánku.

Skôr ako začneme, pripomeňme si, že lekári odporúčajú 6 až 8 hodín spánku na zabezpečenie skutočne regeneračného spánku. Je to jeden z najdôležitejších faktorov na udržanie dobrého fyzického a duševného zdravia. V súčasnosti časť svetovej populácie nedosahuje kvótu hodín odporúčanú lekármi, čo môže časom viesť k veľkému stresu.

Priaznivé účinky CBD na spánok sú početné a my sa zameriame na dve hlavné oblasti: zaspávanie a kvalitu spánku.

1. CBD na rýchlejšie zaspávanie

CBD podporuje tvorbu melatonínu, hormónu, ktorý reguluje chronobiologické rytmy sprevádzajúce spánok. CBD je molekula s relaxačnými, upokojujúcimi a protizápalovými vlastnosťami, ktoré uľahčujú a urýchľujú zaspávanie. Tým, že CBD zmierňuje fyzickú bolesť, uvoľňuje svaly a znižuje stres, pomáha vám cítiť sa dobre a pomáha vám lepšie zaspať.

2. CBD na dlhšie noci

Teraz, keď je fáza spánku za nami, sa môže začať noc. CBD vám pomôže spať dlhšie a lepšie sa vyspať. CBD je zodpovedná za to, že vám poskytne lepší spánok REM, ktorý je regeneračný a podporuje sny. Pomáha tiež bojovať proti spánkovej apnoe. Tieto výhody pocítite už od prvej dávky. Táto molekula vám poskytne uvoľnenejší a hlbší spánok bez vedľajších účinkov. Tabletky na spanie a iné lieky majú tendenciu vytvárať návyk, zatiaľ čo CBD je prírodný produkt, ktorý vôbec nevytvára návyk.

Aké typy CBD na spánok?

CBD oleje, CBD bylinné čaje a požívatiny na báze CBD uvoľňujú kanabinoidy pomaly a počas dlhšieho obdobia, zatiaľ čo CBD kvety majú pri odparovaní takmer okamžitý účinok. Pokiaľ ide o CBD, máte široký výber: CBD cukríky, CBD vape, CBD živica atď.

Dávkovanie CBD na spánok?

Podľa viacerých vedeckých štúdií by bolo účinnejšie užívať vyššiu dávku CBD počas krátkeho obdobia (do niekoľkých mesiacov) ako nižšiu dávku počas dlhšieho obdobia (niekoľko rokov).

CBD nemá žiadne vedľajšie ani škodlivé účinky, a to ani pri dlhodobej liečbe, hoci tá by mohla byť menej účinná, pretože je rozumnejšie považovať CBD skôr za doplnok stravy než za dlhodobú liečbu. Navyše nebudete mať žiadne problémy s predávkovaním, ak užijete príliš veľa CBD, na rozdiel od niektorých liekov.

Z dlhodobého hľadiska CBD nie je škodlivé, ale po niekoľkých rokoch môžu byť priaznivé účinky CBD menej účinné: skúste preto myslieť na CBD ako na liek.

Ako CBD ovplyvňuje náš mozog?

Každá živá bytosť na zemi má endokanabinoidný systém alebo ECS. Tento systém, ktorý funguje v našom tele, prirodzene produkuje molekuly podobné tým, ktoré sa nachádzajú v rastlinách konope. Molekula CBD priamo interaguje s receptormi CB1 a CB2 prítomnými v endokanabinoidnom systéme. Molekula CBD má priaznivý vplyv na cirkadiánny rytmus, preto je zaujímavá počas dňa aj noci, keďže cirkadiánny rytmus je cyklus celého dňa u živých bytostí. V porovnaní s tabletkami na spanie alebo liekmi, ktoré majú sedatívny účinok, má CBD regulačný účinok.

CBD znižuje stres a úzkosť, podporuje uvoľnenie svalov, znižuje psychické a mentálne napätie a zmierňuje fyzickú bolesť, preto sa ľahko stáva spojencom, ktorý vám pomôže zaspať a maximalizuje kvalitu vášho spánku.

Cítite sa unavení alebo bez energie kvôli problémom so spánkom alebo ťažkostiam so zaspávaním? Vyskúšajte Cali Weed, najlepšiu stránku s CBD, ktorá vám pomôže ľahšie zaspať a zároveň zvýši kvalitu vášho spánku.

Tím Cali Weed