Môže CBD znížiť spánkové apnoe?

Vo Francúzsku trpí spánkovým apnoe približne 1,5 milióna ľudí. Spánkové apnoe je málo známy syndróm, pretože približne 8 z 10 ľudí nie je diagnostikovaných. Táto situácia však môže byť pre postihnutých dosť vyčerpávajúca. Po niekoľkých rokoch výskumu CBD sa ukázalo, že spánková apnoe je stav, ktorý kanabidiol vďaka svojim rôznym prednostiam dokáže zmierniť. V tomto článku upozorníme na niekoľko dôležitých bodov, ktoré vám pomôžu dozvedieť sa o tejto téme trochu viac. Príjemné čítanie.

Pochopenie spánkového apnoe

Spánková apnoe je stav, ktorý narúša prirodzený rytmus spánku. Spôsobuje, že ľudia, ktorí ňou trpia, prestávajú dýchať, často niekoľkokrát počas noci. Tento syndróm identifikovali odborníci na spánok, ktorí preukázali, že spánková apnoe môže byť nebezpečná, ak sa dýchanie zastaví viac ako päťkrát za hodinu. Spánková apnoe je oveľa rozšírenejšia, ako by ste si mohli myslieť, vo Francúzsku ňou trpí približne 1,5 milióna ľudí.

Spánková apnoe je vo všeobecnosti prekvapujúca, dokonca desivá pre tých, ktorí sú jej svedkami, a pre tých, ktorí ju vidia u svojich blízkych. Dĺžka prestávky v dýchaní môže trvať desať a viac sekúnd a niekedy až tridsať sekúnd. Predstavte si, že ste vedľa niekoho, kto spí a tridsať sekúnd nedýcha. Je to dosť na to, aby vás to vystrašilo a prinútilo vás to premýšľať, či je dotyčná osoba v poriadku. V závislosti od jednotlivca sa spánková apnoe môže opakovať viac ako stokrát za tú istú noc, čo sa zdá takmer neuveriteľné.

Spánková apnoe nie je u každého rovnaká a jednotlivé úrovne sa odlišujú rôznym počtom prestávok v dýchaní. Pacient s miernym apnoe má 5 až 15 prestávok v dýchaní za hodinu. Pri strednej spánkovej apnoe je počet zástav dychu od 16 do 30 za hodinu. Pri spánkovej apnoe klasifikovanej ako ťažká môže počet prestávok v dýchaní presiahnuť 30 za hodinu. V poslednom prípade je potrebná lekárska pomoc.

Všeobecne platí, že pri spánkovej apnoe sa mozog prestáva okysličovať, pretože apnoe spôsobuje zastavenie alebo zníženie dýchania. Ľudia, ktorí trpia týmto stavom, sa nakoniec jednoducho prebudia, pretože mozog už nie je správne okysličený a vyšle informáciu, aby sa znovu nadýchli. To vedie k predčasnému prebudeniu, potom k opätovnému zaspávaniu, potom k opätovnému prebudeniu, potom k opätovnému zaspávaniu a tak ďalej a tak ďalej.

Ľudia so spánkovým apnoe zažívajú počas noci viacero mikroprebudení a väčšinou si to ani neuvedomujú. Žiaľ, títo ľudia sa pravidelne budia unavení, čo má obrovský vplyv na ich každodenný život.

Pre ľudí trpiacich týmto ochorením je preto veľmi ťažké uvedomiť si, že ho majú, alebo si ho diagnostikovať, najmä ak spia sami. Spánkové apnoe nakoniec vedie k pocitu únavy počas celého dňa, čo núti ľudí odpočívať. Spánkové apnoe sa dá zistiť podľa viacerých kritérií. Prvý faktor už bol spomenutý: únava počas dňa. Druhým faktorom je chrápanie (ak má osoba sklon chrápať počas noci). Tretím faktorom je ospalosť počas dňa. Ak máte viac ako jeden z týchto príznakov, môže to súvisieť so spánkovým apnoe.

Spánková apnoe podrobnejšie

Existuje mnoho faktorov, ktoré je potrebné zohľadniť, a ak chcete odstrániť spánkovú apnoe z vašich nocí, je nevyhnutné si ich uvedomiť. Na začiatok treba povedať, že spánkovou apnoe sú častejšie postihnutí ľudia, ktorí často chrápu, starší ľudia a ľudia s nadváhou. Všimnite si, že ak ste starší alebo máte nadváhu, nemusíte mať spánkovú apnoe - sú to len faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť.

Toto krátke video vám pomôže lepšie pochopiť spánkovú apnoe:

Tím Cali Weed ďakuje webovej stránke Doctissimo za túto veľmi zaujímavú krátku správu.

Obštrukčná spánková apnoe

Obštrukčné spánkové apnoe je vo všeobecnosti spôsobené uvoľnením jazyka a svalov v hrdle. Problémom je, že pľúca už nie sú zásobované kyslíkom. Pacient sa snaží dýchať, ale je to takmer nemožné, čo ho núti prebudiť sa zo spánku, aby sa nadýchol kyslíka. V tomto konkrétnom prípade sú k tejto príčine oveľa náchylnejší starší ľudia, pretože ich svaly nemajú dostatočný tonus. V tejto kategórii treba tiež poznamenať, že obeťami sú často ľudia s nadváhou alebo obezitou. Je to spôsobené nahromadením tuku, ktorý sa usadzuje okolo svalov krku, čím sa zmenšuje šírka dýchacích ciest.

Centrálna spánková apnoe (CSA)

Je tu ešte jeden bod, ktorý treba opísať, tentoraz nebezpečnejší, ale našťastie zriedkavejší. Tento bod priamo súvisí s mozgom, ktorý neprenáša do tela informácie, aby sa zobudilo a dýchalo. V týchto prípadoch pacient nedýcha, pretože mu to mozog nepovie. Pacienti náchylní na tento problém sú zvyčajne ľudia trpiaci tzv. vážnymi ochoreniami, ako sú Parkinsonova choroba, meningitída, neurologické ochorenia alebo ochorenia srdca. Existujú aj vonkajšie faktory, ktoré môžu viesť k tomuto stupňu spánkového apnoe, ako napríklad užívanie niektorých liekov, fajčenie alebo pitie alkoholu atď. Tento problém sa môže vyskytnúť aj po prekonaní cievnej mozgovej príhody.

Pre vašu informáciu, niektorí ľudia môžu mať oba typy spánkového apnoe súčasne: centrálne spánkové apnoe (CSA) a obštrukčné spánkové apnoe.

Určenie príčin spánkového apnoe

Život ľudí trpiacich touto chorobou je pravidelne komplikovaný, najmä u tých, ktorí ju majú už dlhší čas. Aby ste to lepšie pochopili, musíte si predstaviť, že spíte striedavo celú noc a potom celý deň. Únavu pocítite rýchlo a pre ľudí so spánkovým apnoe bude ťažké mať dostatok energie na to, aby prežili deň.

So spánkovým apnoe je spojených viacero problémov, ktoré sa nazývajú neurologické poruchy. Ťažkosti so sústredením, problémy s náladou a pamäťou a podráždenosť sú veľmi časté príznaky spôsobené spánkovým apnoe. Tieto rôzne príznaky spájame s príznakmi nespavosti, pretože sú rovnaké a sú spôsobené nedostatkom spánku.

Práca, ktorá si vyžaduje vysokú úroveň ostražitosti, sa ľuďom s týmto ochorením neodporúča, pretože ich funkcie budú ovplyvnené a riziko nehôd sa zvyšuje.

Zlepšite kvalitu svojho spánku pomocou CBD

Je dokázané, že kanabidiol alebo CBD pomáha rýchlejšie zaspať a predovšetkým zlepšuje kvalitu spánku. Keďže CBD zohráva úlohu pri relaxácii a lepšom spánku, pomôže tiež obmedziť záchvaty spánkovej apnoe počas noci.

Receptory CB1 a CB2 sa nachádzajú v našom endokanabinoidnom systéme. CBD sa viaže na tie isté receptory, čo vám umožní oveľa lepší spánok po stresujúcich a nie nevyhnutne ľahkých chvíľach. Vaša myseľ sa už nebude upínať na tie momenty, ktoré vám sťažujú život.

Ak chcete zabrániť vzniku spánkového apnoe, užívanie CBD zablokuje vznik spánkového apnoe a zlepší kvalitu vašich nocí. CBD bude nepriamo zohrávať úlohu pri vašej spánkovej apnoe! Zlepšením kvality vašich nocí sa spánková apnoe postupne vytratí alebo v najlepšom prípade sa už vôbec nevyskytne. Stres je tiež príznakom spánkovej apnoe spôsobenej nedostatkom spánku. CBD vám tiež poskytne pocit uvoľnenia, ktorý vám pomôže zaspať. Spánkové apnoe sa potom bude vyskytovať čoraz menej a vaša každodenná vitalita sa vráti v priebehu niekoľkých týždňov od začiatku liečby CBD.

Boj proti spánkovému apnoe pomocou CBD

Každý nový deň môže byť pre človeka trpiaceho spánkovým apnoe veľmi zložitý. Príčiny sú už známe, ale známe sú aj následky, takže im môžete počas dňa venovať pozornosť. Pripomeňme, že následkami sú podráždenosť a zmeny nálad, ako aj únava, ktorá pretrváva počas celého dňa, a pokles bdelosti. Buďte preto opatrní, pretože tieto rôzne príznaky a najmä únava môžu zvýšiť riziko každodenných nehôd.

CBD umožňuje ľuďom, ktorí ho konzumujú, sústrediť sa na relaxáciu a nie na stresujúce problémy. Ľudia so spánkovým apnoe, ktorí užívajú CBD, zaznamenávajú zlepšenie celkovej nálady (CBD aktivuje tzv. hormón šťastia). V dôsledku toho sa dni ľudí trpiacich spánkovou apnoe, ktorí denne užívajú CBD, zlepšia a problémy spojené so stresom sa postupne zmenšujú, čo vedie k lepšej kvalite života.

Dávkovanie CBD pre dobré výsledky

V malých dávkach vás CBD môže povzbudiť (ako káva), pretože aktivuje receptory adenozínu, ktoré zohrávajú úlohu pri stimulácii tela a mozgu. Naopak, ak CBD užijete vo vyšších dávkach, môžete ho použiť ako prírodný trankvilizér, ktorý vám umožní sústrediť sa na konkrétnu tému. Riziká spojené so spánkovým apnoe sa po dlhodobom užívaní CBD výrazne znižujú. Ak potrebujete pomôcť nájsť správne dávkovanie CBD a najmä CBD oleja, odporúčame vám prečítať si tento článok: Dávkovanie CBD: naše rady o používaní správnych dávok.

CBD: efekt sprievodu

Nepočuli ste o efekte sprievodu? Zjednodušene povedané: v rastline konope alebo konope sa nachádza približne sto rôznych kanabinoidov. Poznáte THC a CBD (samozrejme), ale existujú aj CBN, CBC, CBG atď., kyslé formy tých istých molekúl, terpény a mnoho ďalších kanabinoidov. Keď sa tieto molekuly konzumujú spoločne, a nie izolovane, dokážu sa navzájom podporovať a zvyšovať svoje účinky. Preto pre dosiahnutie maximálnych prínosov vždy odporúčame plnospektrálne CBD. Ak sa chcete o tejto téme dozvedieť viac, pozrite si náš článok: CBD plné spektrum, široké spektrum a izolát! Aké sú medzi nimi rozdiely?

Spánková apnoe: CBD zlepšuje kvalitu spánku

Pri užívaní CBD dochádza k jednoznačnému zlepšeniu kvality spánku. Ľudia, ktorí ho užívajú, uvádzajú, že spia dlhšie a už sa v noci nebudia. Vďaka tomu je spánok oveľa regeneračnejší. Niektoré štúdie ukázali, že CBD zlepšuje fázu zaspávania, ako aj dĺžku spánku a jeho rôzne cykly.

Zníženie počtu nočných prebudení vďaka CBD

Tým, že CBD znižuje stres, pomáha znižovať riziko nočných môr, a tým aj riziko nočného budenia. Tým, že vám CBD pomáha upokojiť sa a uvoľniť, odpútava vašu myseľ od negatívnych javov a sústreďuje ju na pozitívne. Tak do toho a vyskúšajte CBD!

Ktorý CBD si vybrať?

CBD olej bol prvým produktom, ktorý sme odporúčali a propagovali. K dispozícii sú rôzne percentá (koncentrácie CBD) a široká škála príchutí. NapríkladCBD olej 20 % odporúčame, ak sa chcete počas dňa sústrediť. Naopak, ak sa chcete upokojiť a pokojne spať, CBD Calm Evening oil aleboCBD Sommeil Naturel oil bude presne to, čo hľadáte!

Tím Cali Weed